O aipo (salsão) é conhecido por suas propriedades diuréticas e
desintoxicantes, auxiliando no combate à retenção de líquidos. Já o abacaxi
é uma fruta rica em bromelina, uma enzima que melhora a digestão e tem efeito
anti-inflamatório. Quando combinados, esses ingredientes promovem saciedade,
auxiliam na perda de peso e favorecem a saúde digestiva.
Ingredientes:
- 1
ramo de aipo (aproximadamente 100 g);
- 2
rodelas de abacaxi maduro (cerca de 150 g);
- 150
ml de água de coco natural;
- Pedras
de gelo a gosto.
Instruções de Preparo:
- Preparação
dos Ingredientes:
- Lave
bem o aipo em água corrente para remover impurezas. Corte em pedaços
pequenos.
- Descasque
as rodelas de abacaxi e corte em cubos médios.
- Bater
no Liquidificador:
- Adicione
o aipo, o abacaxi e a água de coco no liquidificador.
- Bata
por aproximadamente 2 minutos, até obter uma mistura homogênea.
- Servir:
- Despeje
o suco em um copo, adicione gelo a gosto e consuma imediatamente, sem
adoçar.
Como Consumir e Dosagem Diária:
- Consuma
este suco uma vez ao dia, preferencialmente em jejum ou entre as
refeições, para otimizar os efeitos desintoxicantes e digestivos.
- Não
exceda a dose diária recomendada, pois o excesso de fibra pode causar
desconforto intestinal em algumas pessoas.
Benefícios dos Ingredientes:
- Aipo:
- Rico
em antioxidantes, como flavonoides e vitamina C, que combatem os radicais
livres.
- Auxilia
na eliminação de toxinas pelos rins devido ao seu efeito diurético.
- Abacaxi:
- Contém
bromelina, que melhora a digestão de proteínas e tem propriedades
anti-inflamatórias.
- É
rico em vitamina C, fortalecendo o sistema imunológico.
- Água
de Coco:
- Naturalmente
hidratante, repõe eletrólitos e auxilia na regulação do metabolismo.
- Gelo:
- Apenas
adiciona refrescância, incentivando a hidratação sem alterar as
propriedades medicinais do suco.
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