O hortelã é uma planta amplamente utilizada devido às suas propriedades calmantes, analgésicas e expectorantes. Ela alivia tosse, dores de cabeça, cólicas e gases, além de ajudar a combater resfriados e gripes e reduzir o muco nas vias respiratórias. Esta receita de lambedor potencializa os benefícios da hortelã para aliviar os sintomas respiratórios e digestivos.
Ingredientes
- 10 folhas frescas de hortelã
- 500 ml de água
- 250 g de açúcar mascavo
(opção mais saudável que o açúcar refinado)
- 3 cravos-da-índia
Modo de Preparo
- Prepare a infusão de
hortelã:
Ferva a água e, após apagar o fogo, adicione as folhas de hortelã. Tampe e
deixe em infusão por 5 minutos. Coe o chá para remover as folhas.
- Preparo do lambedor: Transfira o chá para uma
panela. Adicione o açúcar mascavo, misturando bem até dissolver
completamente. Leve ao fogo baixo e deixe ferver até adquirir uma textura
mais espessa, semelhante a um xarope leve.
- Adicione os cravos-da-índia: Após retirar do fogo,
adicione os cravos-da-índia ao lambedor ainda quente. Deixe esfriar e
guarde em um recipiente limpo e hermético, como um vidro esterilizado.
Como Usar
Tome 1
colher de sopa do lambedor, 3 vezes ao dia, preferencialmente após as
refeições. Caso os sintomas sejam mais intensos, a dosagem pode ser aumentada
para até 4 colheres ao dia, divididas ao longo do dia.
Benefícios dos Ingredientes
- Hortelã: Ajuda a acalmar os sintomas
de tosse, dores e cólicas, além de aliviar a congestão nasal.
- Açúcar mascavo: Uma alternativa menos
processada ao açúcar refinado, preservando mais nutrientes.
- Cravo-da-índia: Atua como conservante
natural e também possui propriedades analgésicas e antimicrobianas,
auxiliando no alívio de dores e combate a infecções.
Nota: Se os sintomas não
desaparecerem, procure orientação médica.
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