Introdução
As plantas utilizadas nesta receita têm propriedades reconhecidas pela tradição
herbalista, combinando benefícios digestivos, anti-inflamatórios e calmantes.
Este chá é ideal para quem busca aliviar desconfortos estomacais de maneira
natural.
Receita.
Ingredientes:
- 2
partes de folha de alfafa (rica em enzimas digestivas e nutrientes que
ajudam a reduzir a inflamação no trato digestivo).
- 2
partes de folha de hortelã (conhecida por aliviar a indigestão e reduzir
náuseas).
- 1
parte de semente de anis (ajuda a combater gases e promover o relaxamento
muscular do estômago).
- 1
parte de semente de cardamomo (estimula o processo digestivo e reduz o
inchaço).
- 1
parte de raiz de gengibre (excelente para aliviar enjoos, inflamações e
estimular a digestão).
Instruções de preparo:
- Aqueça
2 xícaras de água até atingir o ponto de fervura.
- Adicione
todos os ingredientes à água fervente.
- Cubra
o recipiente e deixe em infusão por 15 minutos. Isso garante a extração
completa das propriedades das ervas.
- Coe
o chá para remover os resíduos sólidos.
Como tomar e dosagem diária:
- Tome
1 xícara ainda morna após as refeições principais.
- Limite
o consumo a 3 xícaras por dia para evitar excessos e otimizar os efeitos
terapêuticos.
Veja a importância de cada ingrediente.
- Alfafa:
Além de apoiar a digestão, é uma fonte natural de vitaminas e minerais
essenciais para a saúde.
- Hortelã:
Sua ação antiespasmódica ajuda a aliviar cólicas estomacais.
- Anis:
Facilita a eliminação de gases e auxilia no alívio de desconfortos
abdominais.
- Cardamomo:
Atua como um tônico digestivo e anti-inflamatório.
- Gengibre:
Amplamente usado para náuseas, também reduz a inflamação e acelera o
esvaziamento gástrico.
NOTA:
Se os sintomas não desaparecerem, procure orientação médica.
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